[ أحلى عشاق ]
ايام حلوه  121i9310

اهلا وسهلا بك ....
اذا كنت غير مسجل يشرفنا انضمامك الى منتدى احلى عشـــــاق
ملاحظه:لا تستطيع مشاهدة محتوى المنتدى اذا كنت غير مسجل

ايام حلوه  12017710
[ أحلى عشاق ]
ايام حلوه  121i9310

اهلا وسهلا بك ....
اذا كنت غير مسجل يشرفنا انضمامك الى منتدى احلى عشـــــاق
ملاحظه:لا تستطيع مشاهدة محتوى المنتدى اذا كنت غير مسجل

ايام حلوه  12017710
[ أحلى عشاق ]
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

[ أحلى عشاق ]

؛؛؛؛؛منتدى الحـــب والــرومــانـســيــه...عــالــم مــن الــخــيــال؛؛؛؛؛
 
الرئيسيةللتبادل اعلاني=أحدث الصورالتسجيلدخول
 مرحبًا بك يا زائر في منتدى أحلى عشاق  اخر عضو مسجل هو malik22 فأهلا وسهلا به/ا      
<< الاقسام الفرعية>>

 

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» hii hii
ايام حلوه  Icon_minitimeالإثنين 26 سبتمبر 2016, 05:28 من طرف U lost Me

» تبادل اعلانى مدينة الحب
ايام حلوه  Icon_minitimeالأحد 22 يناير 2012, 08:51 من طرف loda

» اغبى زوجين ههههههههه
ايام حلوه  Icon_minitimeالجمعة 06 يناير 2012, 08:42 من طرف mohammed20

» ممكن ترحيب فيني لو سمحتوووو
ايام حلوه  Icon_minitimeالثلاثاء 13 ديسمبر 2011, 03:33 من طرف كناريا& دود

» هع هع هع
ايام حلوه  Icon_minitimeالثلاثاء 13 ديسمبر 2011, 03:32 من طرف كناريا& دود

» الاسطورة الغراميه
ايام حلوه  Icon_minitimeالسبت 15 أكتوبر 2011, 20:46 من طرف الزين كله فيني

» الاسطورة الغراميه
ايام حلوه  Icon_minitimeالسبت 15 أكتوبر 2011, 20:44 من طرف الزين كله فيني

» اشتقت اليك فعلمني ان لا اشتاق
ايام حلوه  Icon_minitimeالسبت 15 أكتوبر 2011, 20:16 من طرف الزين كله فيني

» سحقا لهم
ايام حلوه  Icon_minitimeالأحد 25 سبتمبر 2011, 11:06 من طرف فتاة أستثنائية

» 5 رسايل لمن تحب فبماذا تعبر........
ايام حلوه  Icon_minitimeالإثنين 05 سبتمبر 2011, 13:53 من طرف فتاة أستثنائية

الساعه الآن
يوليو 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
اليوميةاليومية
احلى عشاق فايسبوك

 

 ايام حلوه

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
goodg
عضو نشيط
عضو نشيط
goodg


تٍآريًخْ التٍسٍجْيلـْ•: : 24/01/2011
عدد مشآرڪآتي•: : 30
عًٍـمـًرٌٍيَ?• : 48
مْـزًاآجٍـ?•: : ايام حلوه  21011
هـِـوْاًيُتـً?•: : ايام حلوه  Painti10
نْـقٌٍـآطُْـيَـ?•: نْـقٌٍـآطُْـيَـ?•: : 9896
تاريخ الميلاد * تاريخ الميلاد * : 01/01/1976
الاوسمهـ:: : ايام حلوه  Star_s10

ايام حلوه  Empty
مُساهمةموضوع: ايام حلوه    ايام حلوه  Icon_minitimeالخميس 27 يناير 2011, 23:54

لــ/ــمــاذآ لا تــجــعــلــيــن مـــنــهــا أيـــآم لــكـِ و لــكـِ ..




أعــتــنــي بــنـــفـــســـكـ.. { أكــثــر } .. كــونـــي رآئـــعـــه. .




لا تـــجــعـــلـــي تفكيرك يــكــره شــبــحــهــا .. بــل دعــيــه يشعر أنهآ نــوع مـــن الــتــجــديـــد ..




كــَــــيـــــــــــف ..





تـــآبـــ ع ــوا ... ....



~( قــبـــل مــوعــد الــدورة بــأيــام قــلائــل .. يــومــيــن أو ثــلاثــه .. و إن كـانــت الأعــراض تأتيك قــبــلــهــا بـوقــت تــعــرفــيــنــه فــابدأي قبــل الأعــراض بــيــومــين )~



أهــتــمــي بــ { الـمـشـروبـات الـسـاخـنـه }










و أحــرمــي نــفــســك مـن :



























( حوامض )




التقليل من ملح الطعام لأنه يزيد هرمون الاستروجين الذي يسبب متاعب الدورة.




تناول فيتامين( هـ ) قبل موعد الدورة بيومين و يوجد في الخضار الورقية، و المكسرات، و الزيوت النباتية.




التقليل من تناول السكريات ومن الشاي والقهوة




التــمــاريــن تــســاعــد عــلــى تــخــفــيــف الألــم ...





ََ { مشروبات و مأكولات تخفف آلام الدورة } ََ




1- مشروب القرفة الدافئ ينصح بشربه عند اول يوم من أيام الدورة.




2- مشروب الحلبة المغلي المحلى بالعسل مرتان في اليوم.




3- تغمر ملعقة من البابونج في كوب ماء ساخنا وتترك لمدة 7 دقائق ثم تصفى، ينصح بها ثلاث مرات يوميا قبل الطعام.



4- مشروب الزنجبيل الدافئ ممتاز للشاكيات من قسوة ألم الحيض.



5- مشروب البقدونس الدافئ يخفف آلام الدورة الشهرية مع ضرورة التقليل من ملح الطعام لأنه يزيد هرمون الاستروجين الذي يسبب متاعب الدورة.



6- تناول احدى الكبسولات الطبيعية(عبارة عن فيتامينات متوفرة بالصيدلية) مثل: كبسولة زيت السمك، كبسولة زيت زهرة الربيع، كبسولة فوسفات المغنيسيوم، هذه الكبسولات تعمل على ارتخاء العضلات و تخفيف التقلصات.



7- تناول ملعقة من السمسم يوميا.



8- تناول حبة سوداء مع مرة مخلوطين مع العسل.




{.. نصائح عامة ..}




1- عليك بالاستحمام بالماء الدافئ يوميا



2- يجب تغير الفوط بانتظام لمنع تكاثر البكتيريا وظهور الرائحة.




3- ينصح بغسل المنطقة بالماء و صابون الأطفال الغير المعطر لمرة واحدة في اليوم مع ضرورة التشطيف الجيد.




ومن الممكن استخدام الغسول الخاص بهذه المنطقه مثل:


كيرفري مرة روعه..




4- الحذر من توجيه تيار مائي مباشر لأن هذا سيؤدي الى دفع الجراثيم الى الداخل.




5- يفضل استخدام ملابس داخلية خاصة بالدورة الشهرية اسمها(كلوتات الدورة الشهرية) متوفرة بالصيدلية او الملابس الداخليه القطنيه.




6- عمل تدليك ومساج لعضلات البطن.




7- عدم المشي حافية القدمين على الرخام و السراميك.




8- الجلوس في مسبح دافئ فهذا يساعد في نزول الدم المتجمد.




تاخر الدوره}





1-زيادة الوزن او النقص الشديد.

2-فقر الدم .




3-التعرض للضغوط النفسيه والتوتر.


4-قديكون مرض عضوي داخل الرحم مثل التصاقات جدار الرحم او التهاب الغشاء المبطن للرحم او اضطراب في وظائف الغده النخاميه او الدرقيه او الهرمونات الانثويه ..
*يمكن استخدام هذا المشروب عند تاخر الدوره :
2كوب ماء +دارسين (القرفه )ويمكن اضافة الرشاد وتمر منزوع النواه .

امور يجب تجنبها ايام الدوره الشهريه ..





1-الابتعاد عن الماكولات التي تزيد من الالام الدوره


2--الابتعاد عن الجوع .

3- عدم استخدام أي مشروبات جاهزه ليس لديك الخبره الكافيه عن الاعشاب المخلوطه بها .
4-عدم استخدام اكليل الجبل فترة الدوره والنفاس .

5-البعد عن حمل الاشياء الثقيله وسحبها لامانع من الحركه ولكن بحذر وعدم اجهاد النفس فوق طاقتها
6-عدم التعرض للهواء البارد والمشي حافيه على ارض بارده .

7- الابتعاد عن الرياضه العنيفه ايام الدوره .

ماكولات ومشروبات تزيد من الالام الدوره ..

1- المشروبات الغازيه.

2- والماكولات الدسمه والتي تحتوي على نسبه كبيره من الدهون.

3- والماكولات التي تحتوي على نسبه كبيره من السكر والشوكولا .

4- الوجبات السريعه مثل الهمبرجر.

5-المثلجات مثل الايسكريم والماء البارد .

6- المعلبات والحوامض.

7- الاكلات اللزجه مثل الباميه والملوخيا والبصل الاخضر والشمام والبطيخ .
8-الملح.

(... المشروبات التي تخفف الام الدوره بإذن الله ...)

1-شرب مغلي الحلبهاومطحونها او اخذها حبات (سفوف) الايام الثلاثه الاولى فقط مع كوب حليب قبل الافطار>>مشكلتها الريحه
2-التمر + الرشاد ة

3-استخدامها كمشروب ساخن ( كمون –البابونج_ينسون-مراميه(مع العلم لاينصح باستخدام المراميه للحامل والمرضع )
دارسين (القرفه)_قشرقهوه_نانخه _شمر-ورق الزعتر)

4- الحرص على اخذ الغذاء الكامل الصحي المتوازن من العناصر الغذائيه لان الجسم بهذه الفتره يفقد الكثير فيجب تعويضه والي تسوي رجيم وتبي صحتها توقفه ايام الدوره وقد اعذر من انذر وانتي بكيفك .



5-ملعقةعسل +7 حبات من الحبة السوداء صباحا على الريق .




6-البقوليات مثل العدس والحلبه والقمح والشعير والترمس.


اهمال ايام الدوره يؤدي الى :





1-تجمد الدم وسده للمبايض وبهذا يسبب عقم وعدم الحمل وهذا يسبب الام وقت الدوره عافانا الله واياكم .





2-حدوث نزيف بسبب حمل شئ ثقيل او سحبه .


3-ميل الرحم .

4-خروج سوائل وافرازات .



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة بنت عمتها
۩ مراقب عام ۩
۩ مراقب عام ۩
محبة بنت عمتها


تٍآريًخْ التٍسٍجْيلـْ•: : 03/05/2009
عدد مشآرڪآتي•: : 3022
عًٍـمـًرٌٍيَ?• : 34
مْـزًاآجٍـ?•: : ايام حلوه  61010
هـِـوْاًيُتـً?•: : ايام حلوه  Unknow11
نْـقٌٍـآطُْـيَـ?•: نْـقٌٍـآطُْـيَـ?•: : 14613
تاريخ الميلاد * تاريخ الميلاد * : 21/05/1990
احترام قوانين المنتدى : ايام حلوه  11101010
الاوسمهـ:: : ايام حلوه  Ibda3b10

ايام حلوه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ايام حلوه    ايام حلوه  Icon_minitimeالجمعة 28 يناير 2011, 14:29

تسلمين على الموضوع فديتك انا الحمدلله ما تجيني ولا آلم كذا من الله بس اشوفها فجأه حتى لو اكلت كل الحاجات أكيد ينفع الي يعانو من آلام ننتظر جديدك حبيبتي دمتي بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلم عمري
<<مُــــشْــــرفة>>
ايام حلوه  Stars6
حلم عمري


تٍآريًخْ التٍسٍجْيلـْ•: : 07/07/2011
عدد مشآرڪآتي•: : 25
عًٍـمـًرٌٍيَ?• : 32
مْـزًاآجٍـ?•: : ايام حلوه  141010
نْـقٌٍـآطُْـيَـ?•: نْـقٌٍـآطُْـيَـ?•: : 9547
تاريخ الميلاد * تاريخ الميلاد * : 09/03/1992

ايام حلوه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ايام حلوه    ايام حلوه  Icon_minitimeالخميس 07 يوليو 2011, 02:44

والله موضوع بمحلووو اناااا امووووووووووت من الالام باول يوم
شكرا اختى موضوع مفيد
ارجو التثبيت
ننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
U lost Me
♥♫ مديرة الموقع♫♥
♥♫ مديرة الموقع♫♥
U lost Me


تٍآريًخْ التٍسٍجْيلـْ•: : 09/08/2008
عدد مشآرڪآتي•: : 3963
عًٍـمـًرٌٍيَ?• : 31
مْـزًاآجٍـ?•: : ايام حلوه  81010
هـِـوْاًيُتـً?•: : ايام حلوه  Readin10
نْـقٌٍـآطُْـيَـ?•: نْـقٌٍـآطُْـيَـ?•: : 14596
تاريخ الميلاد * تاريخ الميلاد * : 07/03/1993
احترام قوانين المنتدى : ايام حلوه  11101010
الاوسمهـ:: : ايام حلوه  Mod10

ايام حلوه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ايام حلوه    ايام حلوه  Icon_minitimeالخميس 07 يوليو 2011, 20:45

يسلمو ايديكي حبيبتي
اشياء كنت دايما بعملها وانا مش عارفة انو لازم نتجنبها
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كناريا& دود
♥♫ مدير الموقع ♫♥
♥♫ مدير الموقع ♫♥
كناريا& دود


تٍآريًخْ التٍسٍجْيلـْ•: : 03/07/2011
عدد مشآرڪآتي•: : 91
عًٍـمـًرٌٍيَ?• : 32
مْـزًاآجٍـ?•: : ايام حلوه  201010
هـِـوْاًيُتـً?•: : ايام حلوه  Painti10
نْـقٌٍـآطُْـيَـ?•: نْـقٌٍـآطُْـيَـ?•: : 9667
تاريخ الميلاد * تاريخ الميلاد * : 05/05/1992
احترام قوانين المنتدى : ايام حلوه  11101010
الاوسمهـ:: : ايام حلوه  Mod10

ايام حلوه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ايام حلوه    ايام حلوه  Icon_minitimeالسبت 13 أغسطس 2011, 00:27

شكراا ولونى مليش فى الحجات دى ههههههههه مرة تانية شكرااا

وتسلم ايدك
سفرة هنية
عههههههههههههه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ايام حلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حالة البنات ايام الحب ..
» زواج على الماسنجر........(قصة حلوه)
» لعبه حلوه..اسمها ... فيها شي ؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
[ أحلى عشاق ] :: ~¤¦¦§¦¦¤~ المنتدى العام ~¤¦¦§¦¦¤~ :: قسم الصحة والطب-
انتقل الى: