[ أحلى عشاق ]


اهلا وسهلا بك ....
اذا كنت غير مسجل يشرفنا انضمامك الى منتدى احلى عشـــــاق
ملاحظه:لا تستطيع مشاهدة محتوى المنتدى اذا كنت غير مسجل


[ أحلى عشاق ]

؛؛؛؛؛منتدى الحـــب والــرومــانـســيــه...عــالــم مــن الــخــيــال؛؛؛؛؛
 
الرئيسيةللتبادل اعلاني=س .و .جبحـثالتسجيلدخول
 مرحبًا بك يا زائر في منتدى أحلى عشاق  اخر عضو مسجل هو malik22 فأهلا وسهلا به/ا      
<< الاقسام الفرعية>>

 

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأخيرة
» hii hii
الإثنين 26 سبتمبر 2016, 05:28 من طرف U lost Me

» تبادل اعلانى مدينة الحب
الأحد 22 يناير 2012, 08:51 من طرف loda

» اغبى زوجين ههههههههه
الجمعة 06 يناير 2012, 08:42 من طرف mohammed20

» ممكن ترحيب فيني لو سمحتوووو
الثلاثاء 13 ديسمبر 2011, 03:33 من طرف كناريا& دود

» هع هع هع
الثلاثاء 13 ديسمبر 2011, 03:32 من طرف كناريا& دود

» الاسطورة الغراميه
السبت 15 أكتوبر 2011, 20:46 من طرف الزين كله فيني

» الاسطورة الغراميه
السبت 15 أكتوبر 2011, 20:44 من طرف الزين كله فيني

» اشتقت اليك فعلمني ان لا اشتاق
السبت 15 أكتوبر 2011, 20:16 من طرف الزين كله فيني

» سحقا لهم
الأحد 25 سبتمبر 2011, 11:06 من طرف فتاة أستثنائية

» 5 رسايل لمن تحب فبماذا تعبر........
الإثنين 05 سبتمبر 2011, 13:53 من طرف فتاة أستثنائية

الساعه الآن
ديسمبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
اليوميةاليومية
احلى عشاق فايسبوك

شاطر | 
 

 كيف تتغلب على الأحساس بالعطش فى الصيام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نهر من الأحزان يملكنى
عضو V.I.P
عضو V.I.P
avatar

تٍآريًخْ التٍسٍجْيلـْ•: : 05/08/2009
عدد مشآرڪآتي•: : 368
عًٍـمـًرٌٍيَے• : 30
مْـزًاآجٍـے•: :
هـِـوْاًيُتـًے•: :
نْـقٌٍـآطُْـيَـے•: نْـقٌٍـآطُْـيَـے•: : 7982
تاريخ الميلاد * تاريخ الميلاد * : 04/11/1988
احترام قوانين المنتدى :
الاوسمهـ:: :

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على الأحساس بالعطش فى الصيام   الخميس 27 أغسطس 2009, 19:08

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ، ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :
1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من
البهارات والتوابل وخاصة عند وجبة السحر " السحور " لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحر " السحور" فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثيرعلى السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيلا للملح في تعديل الطعم .
5- ابتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطرشي والتي تدخل تحت اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
U lost Me
♥♫ مديرة الموقع♫♥
♥♫ مديرة الموقع♫♥
avatar

تٍآريًخْ التٍسٍجْيلـْ•: : 09/08/2008
عدد مشآرڪآتي•: : 3963
عًٍـمـًرٌٍيَے• : 25
مْـزًاآجٍـے•: :
هـِـوْاًيُتـًے•: :
نْـقٌٍـآطُْـيَـے•: نْـقٌٍـآطُْـيَـے•: : 10522
تاريخ الميلاد * تاريخ الميلاد * : 07/03/1993
احترام قوانين المنتدى :
الاوسمهـ:: :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الأحساس بالعطش فى الصيام   الخميس 27 أغسطس 2009, 19:22

يسلمو حبيبتي عالموضوع
يعطيك الف عافيه
ننتظر جديدكـ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
أكبــر جريمة...
ترتكــبها بحــق قلــبك هــو أن تحـــلم...بشـــيء أنت تـــدري
بأنه لـــن يكـــون لــك ...ومـــع هـــذا تقـترب مـنه... وتقــود
نفــسك إلى حلــم مســتحيل , و تســتمر فــي طريــقك...بإصرار وأنت
تعـــلم انـه لـن يوصــلك...إلا لجـــدار تـــستند علـــيه...
لتبكــــــي عـــلى حلــــمك الـــذي ضـــــاع منك
&amp;#9829;
&amp;#9829;
&amp;#9829;

قـــــــبــــــر يــــــلــــــمــــنــــــي ولا حــــــب يـــــذلــــنـــي &amp;#61516;
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a7la.3oshaq
♥♫ مديرة الموقع♫♥
♥♫ مديرة الموقع♫♥
avatar

تٍآريًخْ التٍسٍجْيلـْ•: : 09/08/2008
عدد مشآرڪآتي•: : 1569
عًٍـمـًرٌٍيَے• : 25
مْـزًاآجٍـے•: :
هـِـوْاًيُتـًے•: :
نْـقٌٍـآطُْـيَـے•: نْـقٌٍـآطُْـيَـے•: : 8471
تاريخ الميلاد * تاريخ الميلاد * : 07/05/1993
احترام قوانين المنتدى :
الاوسمهـ:: :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الأحساس بالعطش فى الصيام   الخميس 27 أغسطس 2009, 20:23

يعطيكي الف عافيه ....


_________
____

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نهر من الأحزان يملكنى
عضو V.I.P
عضو V.I.P
avatar

تٍآريًخْ التٍسٍجْيلـْ•: : 05/08/2009
عدد مشآرڪآتي•: : 368
عًٍـمـًرٌٍيَے• : 30
مْـزًاآجٍـے•: :
هـِـوْاًيُتـًے•: :
نْـقٌٍـآطُْـيَـے•: نْـقٌٍـآطُْـيَـے•: : 7982
تاريخ الميلاد * تاريخ الميلاد * : 04/11/1988
احترام قوانين المنتدى :
الاوسمهـ:: :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الأحساس بالعطش فى الصيام   الخميس 27 أغسطس 2009, 20:35

مشكورين حبايبى كتير على ها المرور
أسعدنى رحيق تواجدكم
ومروركم الرائــــــــــــــــــــع
تحياااتى ليكم روجيناااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على الأحساس بالعطش فى الصيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
[ أحلى عشاق ] :: ~¤¦¦§¦¦¤~ المنتدى العام ~¤¦¦§¦¦¤~ :: قسم الصحة والطب-
انتقل الى: